Метка: рекомендации

Родителям тревожных детей

Тревожный ребенок – правила для родителей

Родителям тревожных детей

Наиболее эффективная работа с тревожными детьми обычно осуществляется через игровой процесс. Игры помогают расслабиться, снимают эмоциональные и мышечные зажимы. Детский психолог в Севастополе Марина Ткаченко рекомендует придерживаться нескольких общих правил, которые помогут избежать типичных ошибок родителям тревожных детей.

Правило 1

Забудьте о привычке сравнивать сына или дочь со сверстниками, не приводите в пример братьев или сестер, себя в таком же возрасте. Лучшим способом отметить прогресс ребенка в работе над его умениями или личными качествами, будет сравнение текущих успехов с его же собственными более ранними результатами.

Правило 2

Не стремитесь соревноваться с ребенком во врем игр. Дети должны получать удовольствие от игры, это позволяет им расслабиться. Желание стать победителем провоцирует внутреннее напряжение, создает почву для появления тревоги. Воздержитесь от спешки или установки тайминга на задачи, решаемые тревожным ребенком. Временные рамки не помогут ускорить действия, но спровоцируют повышение уровня тревожности.

Правило 3

Меняйте привычную среду для тревожного ребенка медленно, позволяя ему адаптироваться, осторожно познакомиться с новым видом деятельности, выработать шаблоны поведения. При появлении признаков несогласия, отказа участвовать в игре, не проявляйте твердость, не приказывайте, не настаивайте на своем. Как нельзя заставить кого-то радоваться через силу, так нельзя заставить детей играть! Найдите творческое решение, придумайте как заинтересовать ребенка, снизив его беспокойство. Можно поменять правила, подстроить условия под индивидуальные характеристики ребенка, наглядно демонстрировать на другом партнере увлекательность процесса. Импровизируйте, быстро подстраиваясь под обстоятельства.

Основываясь на своем опыте, детский психолог Марина Ткаченко рекомендует родителям тревожных детей поддерживать и помогать им в следующем:

  1. Самооценка. Независимо от возраста необходимо внушать ребенку веру в собственные силы.
  2. Комфорт. Дети должны учиться самостоятельно создавать комфортную для себя обстановку, уметь с помощью несложных дыхательных упражнений расслаблять тело и ум. Этот навык будет служить им всю жизнь.
  3. Самоконтроль. Ребенку важно научиться владеть своими чувствами и эмоциями в любых ситуациях, даже в тех, что вызывают приступы тревоги или страха. Для этого ребенку необходимо приобрести этот навык. Тревожным детям очень полезны тренинговые занятия, где в игровой форме можно проиграть, пережить, осознать какую-либо сложную ситуацию и найти выход, почувствовать себя более уверенно, найти свои лучшие стороны. Со временем, благодаря этому умению ребенок сможет самостоятельно  справляться с тревогой.

Узнать больше о способах снижения тревожности у детей вы можете во время личной консультации с Мариной Ткаченко (запись по телефону: + 7 988 9788 555) или из материалов, представленных на сайте.

 

Советы семейного психолога родителям гиперактивных детей

Рекомендации семейного психолога родителям гиперактивных детей

Советы семейного психолога родителям гиперактивных детей

Согласно руководству МКБ-10 и DSM –IV диагностика СДВГ проводится по двум измерениям: нарушение внимания и импульсивность.

Признаки нарушения внимания:

  • не может сосредоточиться, делает много ошибок при выполнении задания;
  • трудно удерживать внимание во время игры;
  • легко отвлекается на посторонние стимулы;
  • не может завершить начатое;
  • избегает выполнения задач, требующих внимания;
  • плохо организован;
  • часто теряет личные вещи;
  • забывчив;

Признаки импульсивности и гиперактивности:

  • ребенок суетлив;
  • не может усидеть на одном месте, бегает, крутиться, ерзает;
  • не может тихо и спокойно играть;
  • часто высказывает недовольство;
  • болтлив;
  • начинает отвечать, не дослушав вопрос до конца;
  • с трудом дожидается своей очереди в разных ситуациях;
  • в разговоре перебивает, мешает окружающих.

Рекомендации семейного психолога родителям гиперактивных детей

  1. Получите консультацию врача. Выполняйте его назначения правильно, верно дозируйте прописанные лекарства.
  2. Не забывайте, что конфликт и несогласие, как и вседозволенность и потакание с гиперактивным ребенком усугубляют его негативное состояние.
  3. Помните, что лучшая терапия для детей – это внимание родителей и полноценное общение с ними. Главное – это регулярные воспитательные действия, осуществляемые системно и методично.
  4. Спрячьте предметы/вещества, способные причинить ребенку вред.
  5. Составляйте расписания дня в мельчайших подробностях. Будет хорошо, если личный режим ребенка будет совпадать с дневным пребыванием в детском садике. Вам также следует придерживаться этого расписания.
  6. Извлекайте максимум пользы из игрового процесса:
  • дидактические игры (лото, мозаика, всевозможные конструкторы и т.п.) развивают внимание и сосредоточенность;
  • спортивные, динамичные игры переключают энергию ребенка в позитивное направление; для гиперактивных детей лучшими видами спорта являются: бег, плаванье, гребля, езда на велосипеде;
  • сюжетные игры хорошо развивают способность контактировать со сверстниками.
  1. Начните рисовать вместе со своим чадом. Для начала используйте лист бумаги большого формата, постепенно заменяя его листами поменьше.
  2. Определите любимую сказку/сказки ребенка и читайте их вместе с ним.
  3. Уменьшайте время, проводимое гиперактивными ребятами в больших компаниях сверстников и взрослых, важно направлять бесцельную подвижность в целенаправленную активность, учить детей играть по правилам.
  4. Определите самую интересную деталь игры или предмет, который нравится ребенку и постарайтесь направлять внимание сына или дочери именно к ней, нейтрализуя отвлекающие факторы.
  5. Не кричите. Контролируйте свои эмоции. Агрессия будь она вербальной, эмоциональной или физической вызывает зеркальную ответную реакцию.
  6. Не читайте ребенку «лекции» о том, как надо себя вести, лучше всего действовать через «тело», например лишение лакомства, запрет на любимую деятельность, «скамейка штрафников», внеочередное мытье посуды, вслед за наказанием обязательно позитивное подкрепление желательного поведения.
  7. Делегируйте ребенку часть ежедневных дел по дому, которые ему по силам. Не помогайте с этими задачами, ни в коем случае не делайте работу за него.
  8. Вместе с ребенком ведите дневник его успехов дома и в детском саду. Продумайте шкалу успеха так, чтобы она наглядно отображала личные достижения.
  9. Ставьте перед детьми реальные задачи. Планка ожиданий и требований не должна быть завышенной или заниженной.
  10. Определите форму поощрения (баллы, знаки внимания, награды) которыми вы будете отмечать каждый успешный маневр ребенка.
  11. Избегайте жестких требований, указания должны оставаться указаниями, а не ультиматумами.
  12. Поставьте четкие и понятные для ребенка границы дозволенного, проявляйте твердость.
  13. Уделяйте детям больше времени, вызывающее поведение – это попытка обратить на себя внимание. Общайтесь в игровой, дружелюбной манере, учите позитивной коммуникации.
  14. Давайте ребенку отдыхать, переутомления ведет к плохому самоконтролю.
  15. Создайте дома комфортную атмосферу спокойствия.
  16. Следите чтобы ребенок высыпался.
  17. Научите ребенка перед поступком осознанно тормозить, представляя свои действия.
  18. Подавайте пример спокойного общения.
  19. Давайте ребенку столько физической нагрузки, чтобы он расходовал избыточную энергию, а не переутомлялся.
  20. Выявите талант ребенка, что-то в чем он отлично разбирается. Увлечение станет «генератором успеха», укрепляющим уверенность в собственных силах. Важно, чтобы занятие вдохновляло, увлекало, было интересным.
  21. Научитесь краткости. Ваши инструкции должны состоять не более чем из десятка слов.

Рекомендации детского психолога помогут лучше понимать потребности маленьких членов вашей семьи, страдающих гиперактивностью, но не стоит забывать, что каждая личность индивидуальна. Чтобы лучше общаться со своими детьми, родителям необходимо принимать их привычки, интересы, личные предпочтения, особенности, учить  ребенка понимать свои эмоции и конструктивно их выражать. Доверяйте своей интуиции и родительскому чутью. Вы также можете получить консультацию семейного психолога в Севастополе, если хотите помочь своему ребенку и разобраться в мотивах его поведения.