Публикации

Авторский блог психолога Марины Ткаченко

Родителям тревожных детей

Тревожный ребенок – правила для родителей

Родителям тревожных детей

Наиболее эффективная работа с тревожными детьми обычно осуществляется через игровой процесс. Игры помогают расслабиться, снимают эмоциональные и мышечные зажимы. Детский психолог в Севастополе Марина Ткаченко рекомендует придерживаться нескольких общих правил, которые помогут избежать типичных ошибок родителям тревожных детей.

Правило 1

Забудьте о привычке сравнивать сына или дочь со сверстниками, не приводите в пример братьев или сестер, себя в таком же возрасте. Лучшим способом отметить прогресс ребенка в работе над его умениями или личными качествами, будет сравнение текущих успехов с его же собственными более ранними результатами.

Правило 2

Не стремитесь соревноваться с ребенком во врем игр. Дети должны получать удовольствие от игры, это позволяет им расслабиться. Желание стать победителем провоцирует внутреннее напряжение, создает почву для появления тревоги. Воздержитесь от спешки или установки тайминга на задачи, решаемые тревожным ребенком. Временные рамки не помогут ускорить действия, но спровоцируют повышение уровня тревожности.

Правило 3

Меняйте привычную среду для тревожного ребенка медленно, позволяя ему адаптироваться, осторожно познакомиться с новым видом деятельности, выработать шаблоны поведения. При появлении признаков несогласия, отказа участвовать в игре, не проявляйте твердость, не приказывайте, не настаивайте на своем. Как нельзя заставить кого-то радоваться через силу, так нельзя заставить детей играть! Найдите творческое решение, придумайте как заинтересовать ребенка, снизив его беспокойство. Можно поменять правила, подстроить условия под индивидуальные характеристики ребенка, наглядно демонстрировать на другом партнере увлекательность процесса. Импровизируйте, быстро подстраиваясь под обстоятельства.

Основываясь на своем опыте, детский психолог Марина Ткаченко рекомендует родителям тревожных детей поддерживать и помогать им в следующем:

  1. Самооценка. Независимо от возраста необходимо внушать ребенку веру в собственные силы.
  2. Комфорт. Дети должны учиться самостоятельно создавать комфортную для себя обстановку, уметь с помощью несложных дыхательных упражнений расслаблять тело и ум. Этот навык будет служить им всю жизнь.
  3. Самоконтроль. Ребенку важно научиться владеть своими чувствами и эмоциями в любых ситуациях, даже в тех, что вызывают приступы тревоги или страха. Для этого ребенку необходимо приобрести этот навык. Тревожным детям очень полезны тренинговые занятия, где в игровой форме можно проиграть, пережить, осознать какую-либо сложную ситуацию и найти выход, почувствовать себя более уверенно, найти свои лучшие стороны. Со временем, благодаря этому умению ребенок сможет самостоятельно  справляться с тревогой.

Узнать больше о способах снижения тревожности у детей вы можете во время личной консультации с Мариной Ткаченко (запись по телефону: + 7 988 9788 555) или из материалов, представленных на сайте.

 

Поделиться в соцсетях

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать + 1 =